जीवन शैली पर जरुरी टिप्स और ट्रेंड
जैसे-जैसे हमारी दिनचर्या बदल रही है, जीवन शैली भी नयी दिशा ले रही है। आप भी चाहते हैं कि रोज़मर्रा की बातों में आराम और मस्ती दोनों मिले? तो चलिए, ऐसी ही कुछ आसान बातें बताते हैं जो तुरंत असर दिखाएंगी।
स्वस्थ जीवन के आसान उपाय
सबसे पहले बात करें स्वास्थ्य की। सुबह उठते ही एक गिलास ठंडा पानी पीजिए, इससे पचान तंत्र सही रहता है। फिर 10‑15 मिनट की स्ट्रेचिंग या योगा करें; इससे माँसपेशियों में खिंचाव नहीं रहेगा और दिन भर ऊर्जा बनी रहेगी।
भोजन में प्रोसेस्ड फूड कम रखें और पूरे अनाज, फल‑सब्ज़ी को प्राथमिकता दें। स्नैक में चिप्स के बजाय मुट्ठी भर बदाम या मूंगफली ले ले, इससे कैलोरी कंट्रोल में रहती है। अगर बाहर खाना पड़े तो ओवन‑बेक्ड या ग्रिल्ड विकल्प चुनें, तला हुआ कम बेहतर।
नींद को भी महत्व दें। फोन या लैपटॉप को बिस्तर से दूर रखें, और कम से कम 7‑8 घंटे की नींद लें। नींद पूरी होने पर दिमाग साफ रहता है और काम पर फोकस बेहतर होता है।
फ़ैशन और यात्रा की टिप्स
फ़ैशन में भी बजट फटाने की जरूरत नहीं। बेसिक वाइट टी‑शर्ट, डेनिम जैकेट और स्लिम पैंट रखिए, इन्हें अलग‑अलग ट्रेंडी एक्सेसरीज़ के साथ बदल‑बदल कर पहन सकते हैं। इससे कपड़े बहुत कम खर्च में कई लुक दे देते हैं।
अगर यात्रा की बात है, तो प्लानिंग में पहलें। ऑनलाइन डील देखिए, ऑफ‑सीजन में बुकिंग करें तो टिकट और होटल दोनों सस्ते मिलते हैं। पैकिंग के लिए हल्के कपड़े, मल्टी‑फ़ंक्शनल जूते और रीसायकल‑फ्रेंडली बैग रखें, इससे बैग हल्का और व्यवस्थित रहता है।
स्थानीय खानपान को ट्राई करने में हिचकिचाएँ नहीं। जब आप स्ट्रीट फूड या छोटे रेस्टोरेंट में खाते हैं, तो न सिर्फ बजट बचता है बल्कि स्थानीय संस्कृति भी समझ में आती है।
इन छोटे‑छोटे कदमों से आपकी जीवन शैली में बड़ा बदलाव आ सकता है। अब जब आपके पास आसान टिप्स हैं, तो इन्हें आज़माएँ और देखें कैसे आपका दिन आसान, स्वस्थ और स्टाइलिश बनता है।
भारत से आने वाले किसी व्यक्ति के लिए, लंदन में रहना कैसा होता है?
लंदन में रहना एक अद्वितीय अनुभव होता है, सच में, भारत से आने वाले मेरे जैसे लोगों के लिए तो यह एक नया संसार है! यहाँ की ठंडी मौसम ने मेरे दिल को भी कुछ ही दिनों में ठंडा कर दिया, लेकिन यहाँ की चाय ने मेरी जान वापस लौटा दी। लंदन के बिग बेन, टावर ब्रिज और ब्रिटिश संग्रहालय जैसे स्थलों को देखकर आंखें चकरा जाती हैं। यहाँ के लोग भी बहुत खुशमिजाज हैं, बस उन्हें समझने के लिए उनकी अंग्रेजी पर थोड़ी गहराई से समझना पड़ता है। आखिरकार, लंदन में रहना एक खुशनुमा चुनौती है जिसे हर भारतीय को एक बार जरूर आजमाना चाहिए।